お元気ですか?ココロとカラダ

滋賀県米原市　下多良ふれあいサロン活動報告

【活動日】2014　年　11月　8　日
【依頼元】下多良ふれあいサロン
【対象者】サロンに通う方
【参加人数】17　名
【参加者の感想】
・体の動きが軽くなりました。
・体が温かくなりました。
・肩こりが楽になった気がします。
・体を動かした後は、ご飯がより美味しい。
・手を叩きながら簡単に続けられそうなので、出来ることを続けてみようと思います。
・機会があれば、また来て頂きたいと思います。
【担当講師の報告】
「ヨガ」って何をするのだろう？と最初は少し緊張されてるご様子でした。
椅子に腰かけての状態で、手の指をほぐしたり、日頃からゆっくりの呼吸を行う大切さを
お伝えし、皆で練習しました。
数を数えたり、歌をうたったり、声を出す場面でも終始、笑顔でした。
皆様とても生き生きとされており、私自身とても元気を頂きました。
ありがとうございました。

【派遣従事会員名】　１　名