お元気ですか?ココロとカラダ

大阪府 60代　女性

ヨガ歴

3年9か月

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回、家で少し

ヨガをはじめたきっかけ

友達に誘われて

ヨガをやってみた感想

帰る時は身体が軽くなっていた。しかしながら私の身体は硬く、どのポーズもできないから時間ばかり気になっていた。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

気付いたことは自分が丹田力が無い事が解った。股関節回しを家でする事でお腹に力が入り少し力がついたように思う。