お元気ですか?ココロとカラダ

大阪府 50代　女性

ヨガ歴

3か月

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

1か月に2回

ヨガをはじめたきっかけ

妹や友達がやり始め、色々な話を聞いて興味を持ちました。肩こりや時々おこる腰痛に対して、何かした方が良いなと思っていたところでした。

ヨガをやってみた感想

一見、そんなにしんどくなさそうなポーズでも、後で筋肉痛が起こったりするので、普段使わない所に刺激を与えているのだなと思いました。

変わったこと、気付いたことなど

入浴中やリラックスしている時に思い出したポーズを取って意識するようになりました。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

姿勢よく、健康な体で元気に年齢を重ねていきたく、休みながらもボチボチ続けたいと思っています。