お元気ですか?ココロとカラダ

浅虫温泉海山クア（健康）の道 ドイツ式健康ウォーキング体験の報告

【日時】2015年6月21日

【場所】青森県青森市浅虫森林公園サンセットビーチエリア

【参加人数】名

【参加者の感想】

山歩き後、素足で海水と砂浜の温冷を繰り返すと、だるいどころか脚に羽が生えた位軽い！驚き!浜辺でシャバアーサナしたら腎臓がじんわり温まり最高でした。浅虫温泉で砂を流し、気持ち良く電車に乗れました。(東京会員)

出発前に血圧を測り、途中脈拍、皮膚温度を測り、無理のない歩き方でした。山頂でのヨガ、美味しい空気、樹木の香り、海辺を素足で歩く、そして呼吸体操、自然に身体を包まれ、心地よい歩き方で血圧も下がりました。(岩手会員)