お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　渡波YOGAクラブ～和～

【開催日時】　2017/11/9　　10：30～11：30

【開催場所】　宮城県石巻市　みやぎ生協渡波店　二階集会室

【対象者】　　成人

【参加人数】　4名

【参加者の感想】

　　　　　＊普段使わない筋肉をいっぱい使った感じ。

　　　　　＊背中をいっぱい動かせた。

　　　　　＊気持ちいい。

　　　　　＊ヨガに来た日はぐっすり眠れる。

【担当者の報告】

　　　　　　魚のポーズを行いました。腰が痛まないよう留意して、胸を開くことから始め

　　　　　　少しずつ背骨を反らせて刺激をつけていきました。