お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　    渡波YOGAクラブ～和～

【開催日時】　2017/12/8　　10：30～11：30

【開催場所】　宮城県石巻市　みやぎ生協渡波店　二階集会室

【対象者】　　成人

【参加人数】　4名

【参加者の感想】

　　　　　＊動きを繰り返し、段々慣れてくると体を楽に動かせるようになる。

　　　　　＊ほぐれているのがわかる。

　　　　　＊股関節が柔らかくなった。

　　　　　＊体が温まるのを実感できる。

【担当者の報告】

　　　　　　太陽礼拝をおこないました。無理にポーズを作ろうとせず、動きに、呼吸に

　　　　　　「委ねる」感覚をお話してきました。何度かくりかえし、動きがわかってくる

　　　　　　と楽しそうに取り組んでいらっしゃいました。