NPO法人日本YOGA連盟は、病気予防・体質改善を目指しヨガを通じたボランティア活動・社会貢献活動を行っております

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活動報告

活動報告

活動報告の詳細は、当連盟の公式facebookページにも掲載しております。
是非ご覧くださいませ。

東京エリア 東大泉第三保育園様 活動報告

2018年10月15日 月曜日

【活動名】 東大泉第三保育園

【活動日】 2018/9/28

【活動場所】 東大泉第三保育園内

【対象者】 一般

【参加人数】 21名

【所要時間】 70分

【参加者の感想】

*リラックス出来た。

*ハードすぎずに、初めてでも取り組めた。

*2人組で体をほぐし合ったことで、とても心身共に効果があった。

*週末ゆっくりと睡眠がとれた。

【担当講師の報告】

日頃から忙しく働いている保育士の方々が対象の夜ヨガでしたので、ゆったりとした気持ちになってもらえるような構成にしました。

とても仲の良い職場であることが伝わってくるような楽しい時間になりました。

【アシスタント会員の感想】

明るい雰囲気の方が多く、積極的に取り組んでもらえました。

初めてのアシスタントだったので、始める前は緊張しましたが、始まってからは自分も楽しくなり、勉強になりました。

宮城エリア 被災地復興支援活動報告

2018年10月12日 金曜日

【活動名】 石巻市渡波地区 地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】 2018/9/25  10:30~13:30

【開催場所】 宮城県石巻市 よってがいん にじいろ

【対象者】 通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】 11名

【参加者の感想】

*身体が温まった。

*手先足先、耳を少し動かしただけでも暖かくなる感じがあった。

*ヨガをした後は腰が伸びる様になった。

*初めてやったけど楽しかった。

【企画責任者の報告】

初めての方が数名ご参加いただきましたので、いつもよりゆっくり行いました。朝は寒さもあり、上着を羽織る感じでしたが、終わった後は、みなさん上着を脱いでいました。

寒さがだんだんと増して来ますので、末端を動かして温まることを確認していただき、いつでもどこでもできる手足の運動を気づいたらやってみるようお勧めしました。

皆さん、できる範囲でそれぞれ身体を動かし、お昼ご飯もしっかりといただけたようでした。

宮城エリア 岩沼市立玉浦小学校様 活動報告

2018年10月9日 火曜日

【活動名】 岩沼市立玉浦小学校

【活動日】 2018/9/13

【活動場所】 玉浦小学校 体育館

【対象者】 親子

【参加人数】 140名

【所要時間】 40分

【参加者の感想】

*子供たちが笑顔でやっている姿が良かった。

*ゆっくり動くことで、意外と凝っているところがあることに気づいた。

*明日、筋肉痛になりそうです。でも楽しかった。

【担当講師の報告】

会が始める前に、時間を有効に活用するために、子供たちに上靴と靴下を脱いでおくようお願いしたところ、体育館の端にきれいに並べていて、素晴らしい子供たちだなと思い、ヨガをするのが楽しみになりました。

ヨガの時間が始まると、保護者と一緒にお互いに教え合ったり、支え合いながら、ポーズを楽しんでもらいました。

動物のポーズでは、それぞれ思い思いのイメージに合わせてなりきっていたようです。

高学年になると、親とふれあう機会も減ります。親自身の疲労も蓄積していますので、ヨガの機会をスキンシップの時間として活用していただければと思いました。

【アシスタント会員の感想】

皆さん、よく話を聞いてよく見て、参加して下さっていました。親子で楽しんで体を動かしていました。2人組のポーズでは思わず歓声や笑い声があがる親子も多く、ふれあいながら体を動かせたと思いました。お母さんから、普段体を動かしていないので、今日は体を伸ばせて気持ち良かったという感想をいただきました。

岩手エリア 健康増進支援活動報告

2018年10月5日 金曜日

【活動名】 サンデーゆるヨガ教室

【開催日時】 2018年7月~9月  10:00~11:00

【実施回数】 6回

【開催場所】 岩手県盛岡市みたけ老人福祉センター

【対象者】 一般・高齢者

【参加人数】 36名

【参加者の感想】

*体がとても楽になった。

*ヨガのイメージと違って、とてもゆったりリラックスした動きなので、これなら続けれる。

*胸伸ばしと腰ゆるめるのがとても良かった。自分は、猫背で肩が内側に入っているので胸・胃がもたれて気持ち悪くなる時がある。家でやってみます。

*体がポカポカになって気持ちが良い。

*ゆったりと動き、自分と向き合う事が出来た。

【企画責任者の報告】

少人数ですが、その分多く目を配ることができ良かった。

呼吸・動き・どの部分を伸ばしているか・刺激しているか等、説明しながら行なったので分りやすくてとても良い、と評価をいただき嬉しかった。

皆さん笑顔で楽しんで下さり、私も楽しみながらやらせて頂きました。

 

宮城エリア 被災地復興支援活動報告

2018年10月1日 月曜日

【活動名】 ふれあい喫茶

【開催日時】 2018/9/20  13:30~15:00

【開催場所】 宮城県仙台市あすと長町市営住宅

【対象者】 東日本大震災被災者

【参加人数】 13名

【参加者の感想】

*身体のいろいろなところを伸ばせて良かった

*継続は力なり、なので続けたい

*体が軽くなった。

*便秘にいい食事の話、もっと早く聞いていればよかった。

*楽しかった。

【活動に参加した会員の感想】

*参加者のみなさんは体がよく動いていて、すごいと思いました。

*楽しく参加しました。

*丸く輪になったのがとてもよかったと思います。皆さんそれぞれが見渡しながらやっていて、時に笑ったり、指差し合ったり、よい雰囲気で楽しそうでした。

【企画責任者の報告】

*ヨガの時間に話したことなどから、終わってからのお茶の時間に話題が広がって、コミュニケーションととれたので良かったと思う。

*ヨガの時間にやったことを、家に戻ってからやろうと思っでも思い出せない。という方がいたので、家でも継続してやれることや、日常生活の中でできることを提案していきたいと思う。

*ヨガやお茶の時間を通して、少しづつ歩み寄っていきたいと感じた。

宮城エリア 被災地復興支援活動報告

2018年10月1日 月曜日

【活動名】 石巻市渡波地区 地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】 2018/8/31  10:30~13:30

【開催場所】 宮城県石巻市 よってがいん にじいろ

【対象者】 通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】 11名

【参加者の感想】

*身体が熱くなった。

*久しぶりにやって身体がスッキリした。

【企画責任者の報告】

暑さも一段落、お天気が悪い日が続いておりました。開始前も、なんとなくゆったりとした感じの雰囲気でした。

寒暖の差、気圧の関係などで体調が変化します。ゆっくりと呼吸を観察するようにお話してからスタートしました。

意識して呼吸をすることで、しっかりと身体の内側から変化することができた方もいたようです。

疲れが出ないよう、いつもより早めに切り上げ、一緒にお話タイムを楽しみました。

兵庫エリア 宝塚エデンの園様 活動報告

2018年9月28日 金曜日

【活動名】 有料老人ホームウエルエイジングコミュニティ宝塚エデンの園

【活動日】 2018/9/17

【活動場所】 宝塚エデンの園 ホール

【対象者】 高齢者

【参加人数】 61名

【所要時間】 60分

【参加者の感想】

*ヨガに興味があった。

*こんなヨガがしたかった。

*良かった。

【担当講師の報告】

皆さん、人生経験が豊かで、私の説明は釈迦に説法になったのではないかと思いましたが、ご一緒に学ばせて頂くつもりでさせていただきました。

皆さん、優しい穏やかな表情をされていました。また、おしゃれな方ばかりで、感心いたしました。

最後は拍手しながら、笑いヨガをしました。

【アシスタント会員の感想】

大変勉強になりました。

京都エリア 立命館大学職員組合青年部様 活動報告

2018年9月25日 火曜日

【活動名】 立命館大学職員組合青年部

【活動日】 2018/9/16

【活動場所】 ひよしフォレストリゾート山の家

【対象者】 一般

【参加人数】 20名

【所要時間】 100分

【参加者の感想】

*体がかたくて心配だったけど、楽しくできた。

*身体がすっきりした。

*楽になった。

*リラックスできた。

【担当講師の報告】

日常の仕事はディスクワークが多く、あまり運動もされていないようでしたので、ゆるめのほぐしから始めて、おしゃべりを少し加えながら心身がほぐれたところでアサナに挑戦しました。若い方ばかりだったのでのみ込みも早く、こちらも楽しんでやらせて頂きました。

 

岩手エリア 被災地復興支援活動報告

2018年9月22日 土曜日

【活動名】 大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】 2018/9/10 11:00~12:00

【開催場所】 岩手県大船渡市 カメリアホール

【対象者】 ベビー&ママヨガ/マタニティヨガ

【所要時間】 1時間

【参加人数】 5組/2組

【参加者の感想】

*ゆったりとした動きと、引き締めるポーズと色々あって楽しかった(ベビー&ママ)

*難しいポーズも楽しく出来、気持ち良かった(ベビー&ママ)

*普段から家で行っている動きの効果がちゃんと分って良かった(マタニティ)

【参加した会員の感想】

きつく、難しいポーズを希望している方と、のんびりゆっくり行い方といらしたので内容を工夫して行ないました。

ちょっときつい引き締めポーズも皆さん笑顔で楽しく行えたので良かった。

【担当者の報告】

今月はマタニティさんもいらっしゃったので、2チームに分けて行いました。

2人目、3人目の経産婦さんで、ご自分の身体を整える事の大切さを納得して頂けたようなので、良かったです。

来月も2チームに分けて行う予定です。

岩手エリア 被災地復興支援活動報告

2018年9月19日 水曜日

【活動名】 大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】 2018/9/4  11:00~12:30 13:30~15:00

【開催場所】 岩手県大船渡市盛町 ホームタカギ

【対象者】 一般・高齢者

【参加人数】 午前 3名  午後 2名

【参加者の感想】

初めてヨガを体験しましたが、普段動かさない部分も動かし、身体が固いのでどうかと思っていましたが終わってみれば身体全体がスッキリとし軽くなりました。続けたいと思います。

【企画責任者の報告】

初心者の方に合わせて手足の動き、ポーズに合わせた呼吸の誘導をさせていただきました。

草を取る時の姿勢が話題となり、いかに腰と膝に負担をかけないで草を取るかということで盛り上がりました。

岩手エリア 暮らしのヨガ教室 活動報告

2018年9月16日 日曜日

【活動名】 暮らしのヨガ教室

【開催日時】 2018/9/8 13:30~15:30

【開催場所】 岩手県遠野市青笹地区 「悟道の里山」

【対象者】 遠野地区住民、遠野地域おこし関係者

【所要時間】 2時間

【参加人数】 16名

【参加者の感想】

*ヨガはとっても気持ちよいですね

*毎回たのしみです。

*わかりやすい教え方に自分の身体の変化がわかりますね

*今日のテーマ「瞑想」は、今の自分に必要だと感じてます。体験して良かった・・・ヨガがますます興味をもちました。こうして皆様と色々なお話ができるのも嬉しいです。

【参加した会員の感想】

皆様、ヨガに集中できているようです。回数を重ねていく変化が見てとれます。

男性が続けて下さってます、身体もとても柔軟になって嬉しいです。

【担当者の報告】

今日のテーマ、瞑想・・・これがヨガの神髄ですが、ここ里山では環境も手伝って、大変素敵な瞑想が出来ました。暑くもなく、寒くもなく・・・良い感じでした。

早いもので、次回が最後になります。初回同様、薬膳スープの振る舞いで皆様とおしゃべりしたいと思います。

 

     

青森エリア 美ヨガセミナー 活動報告

2018年9月14日 金曜日

【活動名】 美ヨガセミナー

【開催日時】 2018/8/5 13:00~16:00

【開催場所】 青森県青森市 アピオあおもり 保健指導室

【対象者】 会員及び一般

【所要時間】 3時間

【参加人数】 14名

【参加者の感想】

*とてもわかりやすかったです。「感謝の心」大事にしたいと思います。ありがとうございました。

*ヨガ初心者ですが、とても楽しかったです。これからも色々楽しく続けたいと思います。

*運動不足にならないように、簡単なヨガを行っております。今回は、楽しく運動させていただきました。

*アーユルヴェーダを初めて学ばせていただきました。奥深さを感じました。自分の気持ちの流し方、今気になっていた所です。「今日も良かった」「今日も楽しかった」と毎日口に出して寝るようにします。

*丁寧な資料に感動しました。先生の細やかなお話も、身と心が喜びました。

【参加した会員の感想】

*沖ヨガの五大心など、基本を学べて良かったです。

*もっと詳しく知りたかったです。でも楽しかったです。

*生活の中での心の持ち方等(沖ヨガ五大心)を改めて学ばせていただきありがとうございました。

*アーユルヴェーダのお話を聞けて良かったです。これをきっかけにもう少し勉強したいと思いました。

*女性の欲しい情報が多くあり、とても有意義な時間を過ごしたと思います。トリドーシャのバランスを取るように頑張ります。

【担当者の報告】

*友人・知人・家族の力を借りて無事開催出来たことに感謝しております。当日豪雨の予報で心配していたのですが、小雨程度で涼しく開催の時間を13~16時にした事で祭りの影響なく開催でき、参加者からも満足との声をいただいたので安堵しております。

 

        

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