NPO法人日本YOGA連盟は、病気予防・体質改善を目指しヨガを通じたボランティア活動・社会貢献活動を行っております

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皆様からの声

皆様からの声

京都市 70代 女性

2015年5月7日 木曜日

ヨガ歴

約12年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回

ヨガをはじめたきっかけ

仕事をしなくなってから何か運動を。と思ってやり始めて12年になります。

ヨガをやってみた感想

1週間に1度ですが、休んでいた時にやはり又ヨガをやりたいなぁと思って、又やり始めて良かったと思っています。

変わったこと、気付いたことなど

少々体調が悪くてもヨガが終了頃にはすっきりとしています。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

ヨガ教室がある間はがんばって続けようと思います。



京都府 60代 女性

2015年5月7日 木曜日

ヨガ歴

1年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1~2回

ヨガをはじめたきっかけ

京都SKYセンターのニューライフセミナーでの先生教室に参加し、興味を持ちました。

ヨガをやってみた感想

身体がシャキッとした感じで、姿勢が良くなった感じがします。
腹式呼吸を心がけて日常活動しています。

変わったこと、気付いたことなど

ヨガ教室でメンバーの皆様とヨガ終了後のアフターファイブが楽しいです。
ゴルフをしていますが、中指をねじると上半身の回転がやりやすくなるとの先生のご指導でゴルフプレー中に実践しています。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

ヨガ教室は週に1回ですが、やはり2回程度は続ける事が良いと思っていますが、一人ではなかなかできません。何か気軽にできる方法はないでしょうか。起床時に足首を動かすことは続けています。
ヨガを通じてヨガの精神を良く理解して、心・技・体を心がけていきたいと思っています。



京都府 70代 女性

2015年5月7日 木曜日

ヨガ歴

12年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回(あとは自宅で)

ヨガをはじめたきっかけ

以前から興味がありました。SKYで立ち上げの話があったので参加しました。

ヨガをやってみた感想

ゆっくりした動き(自分にあった)呼吸法等、続けられて良かったと思っています。

変わったこと、気付いたことなど

風邪をひくことが少なくなり、健康になったと思う。年齢よりは姿勢が良い。一番気をつけていることは呼吸。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

いつまでも続けられれば良いです。

京都府 60歳代後半 女性

2015年5月6日 水曜日

ヨガ歴

3年5か月

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週1回

ヨガをはじめたきっかけ

仕事を辞めて、何かカラダにいいことをしようと考えた。

ヨガをやってみた感想

はじめた目的の通り、ヨガをやってよかった。自分の身体の弱いところを自覚できるようになった。その日その日の体調やどの部分の調子が悪いのか自覚できるようになった。習ったヨガを自宅でたまにすることにより、さらによくなっていると思う。

変わったこと、気付いたことなど

1)通院:以前は整骨院、マッサージ(週に1~2回)をしていたが満足していなかった。ヨガをはじめてからは、通院していない。
2)リラックス:リラックスをする方法がわかるようになった。呼吸法や力の抜き方など、痛いところや緊張がある場合、自分でできることがあることに気がついたのは嬉しい。
3)私はバランスをとることが、不得手ということがわかった。転倒予防などに気を付けることが大切。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

教室は鏡などないので、ヨガをしている自己の姿勢などがわからない。人と比べないことといわれるが人の動きをみて自分の形を振り返り、先生の見本のポーズに近づけていけるのではないか・・・と思うことがある。今の私には、現在の教室での動きや頻度で丁度いいのかもしれないが・・・もう少し体のユガミの修正をしたいので今後、レベルアップ?したヨガを学ぶ機会を探索中。

宮城県 60代 女性

2014年8月8日 金曜日

ヨガ歴

1年

どのくらいの間隔でヨガをしていますか

週に1回

ヨガをはじめたきっかけ

 退職後、体調不良が続いていた。若々しく美しくなれるかもしれない

ヨガをやってみた感想

 自分の体の硬さを痛感していた。周りの人とのあまりの違いに不安のほうが大きかった。家でも少しずつやっていかなければとインストラクターがくれたプリントを見ながら練習した。
ヨガを続けて変わったこと、気づいたこと、エピソードなど 常連さんに「すっきりしましたね」「体が柔らかくなりましたね」などと声をかけられるのもうれしかった。ボランティアなどで会う人たちにも「お肌がすべすべで,若返ったんじゃない?」と言われるようになった。健康診断で血液検査の数値が良くなった。健康づくりの理想“いつの間にか気がついたら健康になっていた”が実現できた。

ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。

 健康になれる楽しい時間を手に入れた私は,退職後2年目の検診でさらに結果を出し,薬も検査もいらない生活を手に入れた。そして今,同じく退職した仲間の中に介護で自由時間が限られている人があまりにも多いことを実感している。自分も今の状態をキープしつつ介護疲れや仕事疲れの人たちのお役に立てたら素晴らしいことだと考えてロコモ対策のヨガを学ぼうと思っている。

ありがとうございました

この方の体験談を詳しくお読みになる方はこちらからダウンロードできます。

ヨガ体験記「いつのまにか健康に・・・」

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