踊りの発表会や山形への旅行など、他の予定と重なった人が多かったようだ。特に不調のある人は無く、わりと動ける方だったので、様子を見ながらまんべんなく体を動かせるように配慮した。

終わった後は、「体が温まった」「軽くなった」等の感想が聞かれました。「ひざなど、体に不調のある人は出てこないんだよね～」という声を聞いたので、こちらとしてはそういう方にも心配無く参加していただければ、と思っている旨をお伝えしました。

☆2/10(金）蒲生　港南西公園仮設住宅

部屋を暖かくして、こたつで編み物をしながら待っていてくださいました。手や体が暖まってきたところで、こたつから出てストレッチを中心に体を動かしました。寒さや編み物で肩が凝っているという人が多かったので、肩や腰をほぐす時間も入れました。

終わった後は「体が暖まった」「肩が軽くなった」など、とても喜んでいただけました。

今後の希望を聞いてみると、「有料では参加できないし、人もそんなに集められないけれど、できれば体を動かす時間が欲しい。他にも体操やゲームなどをするボランティアの人たちがきてくださっているけれど、ヨガはまた違うので、来てもらえたら・・・」ということでした。

☆2/1(水）宮城野区岡田西町公園仮設住宅

初めての参加者に89歳のかたがいらっしゃいました。無理なところは休んだりしながら、意欲的に体をうごかそうとされていて感心しました。

やはり寒かったので。笑いヨガで体を温めすこしずつほぐしていきました。終わったあとは、「温まった」「肩・腰が楽になった」「前屈が深まった」という声が聞かれました。

「次回も参加しよう」と誘い合ったり「○○さんにも声をかけよう」とかあたたかい雰囲気でした。

☆1/27（金）仙台市蒲生　港南西公園仮設住宅

今日は予想最高気温が0度と、かなり冷え込み、集会所もなかなか暖まらなかったので、笑いヨガや呼吸体操をして体を温めてから行いました。終わったあとは「体があたたまった」「すっきりした」などの感想が聞かれました。

運動不足だから体は動かしたいけれど、一人ではできない、一人で自宅でもやりたいというところまではいかない、とのことでした。

☆　1/18　岡田西町公園仮設住宅

ここ最近の中では暖かい天候に恵まれました。

新年1回目で、約1カ月ぶりだったので参加者数を心配しましたが、いつもと変わらない程のかたにお集まりいただけました。

みなさん、久々に身体を動かすので、肩が凝っているという方もいらっしゃいました。

ヨガのＱ＆Ａをお話ししながら、足・股関節をほぐし、寝ころんだままできる動きなどで全身を動かしていただきました。体が温まった、動きが軽くなったとのお話が聞けました。

動ける方が多かったので、90分という時間の中で、修正や立位まど、いろいろなものを行いました。

被災地での教室は言葉使いや音楽など、細やかな気配りが必要であると実感しました。

☆2/17（金）上平田集会所

日頃からヨガをされている方々で、慣れていらしたので、筋力を必要をするようなポーズもとりいれてみました。緊張しましたが「気持ちよかった」と言われ嬉しく思いました。

☆2/17（金）平田地区サポートセンター

とっても寒い日でした。スタッフの方々は毎回脇に寄り添い、明るい声と笑顔で励まして下さり感謝です。手の甲は背中、手の平はお腹指1本1本も腰と、頭の刺激になり、元気で健康になりますと説明しますと半分くらいの方々がうなずいてくださり、私達も元気を頂きました。

☆2/17(金)小川町サポートセンター

軽い脳こうそくの後遺症がある男性が参加されたので、介護予防的なヨガを行いました。気持ちがよかったと言っていただきました。参加者と講師でマンツーマンのヨガもやりました。

☆1/27(金）平田地区生活応援センター

ほとんどが初心者の方でしたので、体調をうけがいました。やはり呼吸が浅く、眠れないとのことでした。足、すねのつぼ押し、胎児のポーズなどで疲れを取ってもらいました。開脚の連r集もしました。足はポカポカですと笑顔でした。

☆1/27(金）桜木町小川地区サポートセンター

若いママ、腰と背中が痛いけど・・・と参加してくれました。足のツボ押しと指回し、呼吸体操をしました。

☆1/20(金）　桜木町小川地区サポートセンター

笑いの行では「久しぶりにいっぱい笑った」という方もいました。

現地仮設住宅のホームページに記事を載せる方が、たくさん写真を撮られていました。

ヨガ終了ごには「これは良い、これは良い」と何度もサポートセンターの方に話されていました。次回はもっとたくさん参加があるとうれしく思います。

☆1/20（金）釜石市平田地区デイサービスセンター

片麻痺の方も何人かいましたが、デイサービスのスタッフに手伝ってもらいながら一生懸命身体を動かしていました。アイウエオ体操では声は小さかったのですが、頑張って発声されていました。

☆1/20(金)小川町集会所

一人、初参加の方がいました。昔スポーツをされていたという体格の良い方でした。ヨガが終わったあと、「今日は自分の身体のゆがみを強く感じた」と驚くように話されていました。ヨガは気づきが大切であることを改めて認識しました。

☆　1/20（金）上平田集会所

ヨガをするのが初めての方が4、5人居ました。最初は緊張した様子でした。

ヨガの後「体が軽くなった」「体が伸びたよう」「気持ち良かった」などの声と笑顔が出てとっても嬉しかったです。

回数を重ねてきたのでお互いの交流が盛んになってきました。参加者の方と、ヨガのスタイルにこだわらず会話をしながら進めました。疲労骨折の方がおられたので、胸を開くヒーリングやベルトを使いながらやりました。こうした方法や知識は被災されている方々に喜ばれます。

☆1/28(土）大船渡市猪川町長谷堂仮設住宅

新しい参加者もいらして、和気藹々とした時間を過ごしました。耳などの関連部位を刺激することや、ペアでの修正法をしました。何度か来てるうちに身体の相談を受けるようになりました。良い交流が出来ていると思います。

☆1/10　大船渡市猪川町　長谷堂仮設住宅

被災地は様々な社会問題や心の問題山積みになっています。

参加者の笑顔に救われてやってきました。

午前と午後に行い、ヨガをした後、みんなで折り紙の箱作りをやり、かなり充実感がありました。ヨガだけよりコミュニケーションがとりやすかったです。

☆　1/21（土）宮古市宮町3.4丁目自治会館

お茶タイムとハンドマッサージのどちらかが良いか選んでもらい、ハンドマッサージ初体験に決定！とっても喜んでいいただけました。

☆　1/21（土）宮古市津軽石第四仮設住宅集会所

ボランティアさんも参加くださいました。殆どのボランティアさんが、川井キャンプに連泊しながら活動しているそうで、長い方は昨夏から活動されていて、寝袋での睡眠で疲れが十分とれすひどい肩こりの女性も居ました。

皆さんと楽健法をしてから、午後のヨガも体験してもらいました。

☆　1/7　宮古市宮町3・4丁目自治会館

仮設に住んでいない方々にも広がりを見せ始めました。

☆　1/7　宮古市立第二中学校グラウンド　仮設住宅

日中は毎日集会所で過ごしている男性も参加してくださり、なごやかな雰囲気でした。

京都からボランティアの方が見えてました。震災後すでに3度もこられているそうで、

我々ももっと頑張らねば！と思いました。

初体験の親子が来られました。現役の看護師さんで、介護予防ヨガや子供ヨガの話に興味を持っていただきました。

☆1/21(土）岩手県紫波郡紫波町　ラ・フランス温泉館

温泉場なので、教室の中は床暖房状態で常夏の雰囲気です。半そでと短パンでも可能なくらいの暖かさです。

場所に合わせてリラックスヨガを1時間行ったら、初参加の方は「眠くなりました」と言ってました。

毎回同じような動きにならないようにちょっとずつ内容を変え、簡単なポーズなども取り入れ動きの変化を体感すると共に、心とからだにあらわれる変化を感じていただけるように導引させていただいております。

いつも参加頂いてる方が、「家や仕事場を流されているから、ここにきて友達やみんなに会えるのが楽しみです」と笑顔でおっしゃっていたのが印象的でした。

☆　1/30(月）気仙沼市松岩寺

お寺のトイレのタンクの水が氷り、使用禁止なる程の凍てつく寒さの中、28名の方に参加頂きました。

教室がスタートした頃から見てみますと、参加者の入れ 替わりは多々ありますが、当初からずーっと来て頂いている方もいらっしゃいまして本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

教室が終わり、初めて参加した中年の女性が「私膝に水溜まるのですがヨガをやっても大丈夫でしょうか?」とのことでしたので、大丈夫ですよ、無理せず自分 のペースを守ってやる事が大切です、と伝えました。

知り合いの整骨院の院長に聞いたアドバイスは、先ずは股関節のリンパマッサージをする、股関節周りのストレッチをする、膝周りの筋肉トレーニングをする（椅子に座り、膝の曲げ伸ばし。つま先の上げ下ろし、つま先を閉じたり開いたり）など、普段ヨガでやっている事なので、やはりヨガは良いんだ!と確信しました。

参加者の質問でまた勉強することが出来て感謝です。

☆　1/16(月）気仙沼市松崎　　松岩寺

小正月も過ぎ寒さの厳しい中、たくさんの方に参加いただきました。

自分も含めお正月に食べ過ぎてしまったお腹周りを気にしている方が多く見られたので、お腹を引き締める動きをしっかりと行いました。ほぐし、伸ばし、修正も。

普段動かさないところも十分の伸ばすから気持ちいい、すっきりした、と言っていただきました。とてもうれしいです。

一緒にボランティアをしませんか？

現場ですぐに指導できるようにサポートします！

社会のこと、ヨガのことを勉強してボランティアに活かしてみませんか。

多くの人があなたを求めています。

あなたの力を社会にお役立てくださいませんか。

☆　開催地　岩手県釜石市

日時　　4月　7日（土）　　　4月　14日（土）　　4月　21日（土）

　　　　　10：00～17：00

会場　　　釜石市平田地区サポートセンター　談話室

　　　　　　　　　(釜石市大字平田第五地割）

テーマ　　介護予防ヨガ

定員　　　10名

受講料　　15,750円　　(当日会場での支払い可）

問合せ　　石井　毅　　　　ＴＥＬ　070-5621-9822／ＦＡＸ　019-664-6454

申込先　　ゆうちょ銀行振替口座　00980-6-46185

　　　　　　特定非営利活動法人　日本ヨガ連盟

☆　講座内容についてはサイドバーの「3日間ボランタリー講座」をご覧ください。

 詳しくはこちらをご覧ください。

☆　開催地　福島県会津若松市

日時　　1月　26日（木）　　　2月2日（木）　　2月9日（木）

　　　　　10：00～17：00

会場　　　会津若松市文化センター内　　勤労青少年ホーム　1Ｆ講習室

テーマ　　高齢者の為のヨガ

定員　　　10名

受講料　　15,750円　　（当日会場にてお支払いください）

申込/問合せ　　石井公子　　ＴＥＬ／ＦＡＸ　0242-26-3016

☆　講座内容についてはサイドバーの「3日間ボランタリー講座」をご覧ください。

楽しい時間を持ちました。

日時　　平成23年12月4日（日）10：00～11：30

会場　　エル・パーク仙台　ギャラリーホール

参加者　ジュニアクラス親子　　10組

　　　　　ベビー＆キッズ親子　 22組

・受付を終了後、　ヨガの開講まで『わらべうた』で遊びました。

 ・ジュニア親子クラス（５歳～小学校）

 ・ベビーー＆キッズクラス(０歳～４歳）

・龍村修講師によるハンドヒーリングと講演の様子

・中指に刺激を与えると背骨に変化が！！

 ・親子、夫婦でハンドヒーリングヨガを楽しみました。

春休み頃に、また企画を考えています。

どうぞ、お楽しみに！！

☆10/10(月)、10/11(火)　：　宮城県気仙沼市(松岩寺)、仙台市宮城野区(福田町南一丁目仮設住宅)

無料ヨガ教室の時間には、予想以上の人たち(30年ぶりに出会う人)が午後2時には40名。夜7時からは20名が松岩寺研修道場いっぱいに集まっていただきました。気仙沼市では、新聞やチラシでPRし、住職ご夫婦がよくフォローしていただき、大成功でした。

☆

仙台市宮城野区の仮設住宅集会所には、予定時間午前10時には、次々と60才代、70才代、80才代の女性があつまられ、最後の方では87才の男性が入られ、とても楽しく、有意義であっという間にタイムが過ぎました。
いつも指導を担当している支部長は1歳と5歳の女の子連れで活動中でしたが、その女の子もとてもパフォーマンスしてくれたのが大人気でした。

もっと早くにボランティアしたいと、ずっと考えていましたが、何やかやと準備物を持ってくることや、受付許可に面倒な状況になってしまいました。最近では、ボランティアに来る人が少なくなったこと、道具はなんでも揃っているので、体一つ運べばボランティアできる状況になったようです。今回は、大変申し訳ないほど短時間でしたが、経験としてはまたとないチャンスでした。ありがとうございました。

☆9/10(土)　：　山田町役場前駐車場　：　2011ボランティアまつりふれあい広場　

盛岡市ボランティア連絡協議会、盛岡市社会福祉協議会主催
財団法人盛岡市国際交流協会「国際屋台村」共同開催

東日本大震災による被害を受けた方々のくらしの復興の実現に向け開催されました。

日本ＹＯＧＡ連盟岩手支部より2名が青空市のお手伝い。
衣類、日用品、おもちゃなど生活用品の配布を行いました。

被災から半年ということで参加させてもらいました。
多くのボランティア団体は、もくもくと働き、皆さんを楽しませました。
我々ＹＯＧＡ連盟も「出来ない」ではなく、しなければならないと思います。
先生で参加するのではなく、市民として無償で無心で活動しなければならないと思いました。
東北の皆さんは明日も先の保障がありません。今、助け合わなければヨガを学ぶ意味がないです。