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2025年度ヨガインストラクタートレーニングキャンプ活動報告

【活動名】　　2025年度ヨガインストラクタートレーニングキャンプ
【活動日】　　2025/10/24　～　2025/10/26
【活動場所】　湯河原リトリートご縁の杜（神奈川県足柄下郡湯河原町）
【対象者】　　正会員・賛助会員
【参加人数】　17名（講師・スタッフ含）
【活動内容】　ヨガインストラクターを目指す方々や、すでにインストラクターとして活動している方向けの合宿型研修会。

　—–主な合宿カリキュラムの内容—-
　　・カルマヨガを土台とする社会貢献の教え、沖ヨガの学び
　　・食の気づき（沖ヨガの生食法の教え、五感の偈の教え、食の瞑想法）
　　・「認知症予防ヨガインストラクター養成講座」（バッジ対象）

「認知症予防ヨガインストラクター養成講座」は、多角的な内容を理論と実践の両面から行う講座です。
～内容の一部紹介～
• 認知症予防ヨガの脳科学的背景
• 軽度認知障害（MCI）テスト方法
• 対話の重要性と運動・筋トレの脳への影響
• 海馬を活性化する「コグニサイズヨガ（認知課題を取り入れたヨガ）」の実践
• 身体の歪みを整える修正法
• 感覚を丁寧に味わうマインドフルネスヨガと瞑想

　　オンライン受講（YouTube視聴）もありますので、是非ご参加ください！
　　オンライン受講は、11月半ばより受付開始予定です。

【主催者より】

天気が3日間雨だったので、外で行うご来光ヨガや樹木呼吸法などは、スケジュール変更し行いました。
事前準備したつもりでも、足りないことばかりでしたが、何とか終えることができました。
怪我や事故なく、3日間無事に終えられ、良かったです。
皆様ありがとうございました。

【参加者の感想】

＜講座について＞
☆すぐに実践できる内容ばかりで良かったです。
☆駒野先生の樹木呼吸法のイメージと追い風逆風の動きが新鮮でした。
☆龍村先生がその場で参加者の五十肩の修正をされ、魔法みたいでした。
☆宇部先生の指先の動きは、すぐレッスンで使えそうです。
　3の倍数５の倍数で動きを変えるのは意外と難しくて盛り上がりました。
☆歩行瞑想をしながらしりとりを行ったり、指示された他の動きを行ったり、面白かったです。

＜宿、食事について＞
☆おいしく、豪華でした。肉類がないのに、おなか一杯になりました。
☆本がたくさんあり、休むスペースがあちこちにあり良かったです。
☆お風呂もゆっくり楽しめました。
☆セミナールームが別棟にあり、雨の中の移動が少し大変でした。
☆部屋でゆっくりする時間があって良かったです。
☆一緒のお部屋の方との距離が近くなりました。

講座の様子

宿・食事の様子

講座の合間に…