NPO法人日本YOGA連盟は、病気予防・体質改善を目指しヨガを通じたボランティア活動・社会貢献活動を行っております

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活動報告

京都エリア 山城北保健所様 活動報告

2018年12月6日 木曜日

【活動名】 京都府山城広域振興局

【活動日】 2018/11/20

【活動場所】 山城北保健所

【対象者】 府職員

【参加人数】 7名

【所要時間】 90分

【参加者の感想】

*一人ではなかなか自分の重力に負けて動けないが、皆さんとご一緒で体も軽く楽しかったです。呼吸法を寝る前にやりたいと思います。

*体がほぐれてリラックス出来ました。毎日少しづつやってみたいです。

*体験後は身体が暖かく姿勢がいつもより良かったです。

*身体がポカポカして代謝が上がった気がする。ストレッチはたまにするが、足首をやったことがなかったので、足が軽くなったのに驚きました。

【担当講師の報告】

ヨガが初めての方が多く、家でも簡単に出来る動きを多くしました。

「暮らしのヨガ健康法」にそって動きましたが、皆さんも楽しんでいただき、笑顔になられました。

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