NPO法人日本YOGA連盟は、病気予防・体質改善を目指しヨガを通じたボランティア活動・社会貢献活動を行っております

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活動報告

滋賀県長浜市 ロコモケアメイト養成講座活動報告

2017年7月10日 月曜日

【開催事業名】 ロコモケアメイト養成講座

【開催日時】 2017年7月1日 13:00~16:00

【開催場所】 長浜市役所市民交流センター

【参加人数】 26名

【企画担当者の報告】

  エアコンをつけてのロコモ講座でしたが、皆さん汗だくになっての動きになりました。

  全員が女性の方々でしたので、特に骨量や転倒防止の動きバランス力を鍛えることを

  しました。

  呼吸を意識しやすくするため、声を出したり笑いを取り入れながら行いました。

  3時間があっという間に感じるくらい楽しい講座になりました。

 

 

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