NPO法人日本YOGA連盟は、病気予防・体質改善を目指しヨガを通じたボランティア活動・社会貢献活動を行っております

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活動報告

滋賀エリア 長浜社会福祉協議会活動報告

2018年2月20日 火曜日

【活動名】 長浜社会福祉協議会

【開催日時】 2018/1/23

【開催場所】 湖北福祉ステーション

【対象者】 在宅介護者の方々

【所要時間) 75分

【参加人数】 16名

【参加者の感想】

     *冷え性で固まっていたが、身体中があたたかくなった。

     *寒い日で固くなった身体が柔らかくなり軽く感じる。

【担当者の報告】

      ヨガがまったく初めてという方が多数でしたので、手足の末端からのほぐしを行い、

      できるだけ日常に出来そうな動きを提案させていただきました。

      四股踏みで天付きの動きで、思い切り声を出し全身を使い、皆さんスッキリされた

      と言われました。

      後半はペアになり、前屈や胸を開く動き、お互いにゆるめ合い脱力する、ゆらしの

      動きをしました。

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