NPO法人日本YOGA連盟は、病気予防・体質改善を目指しヨガを通じたボランティア活動・社会貢献活動を行っております

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活動報告

活動報告

活動報告の詳細は、当連盟の公式facebookページにも掲載しております。
是非ご覧くださいませ。

宮城エリア 被災地復興支援活動報告

2018年10月1日 月曜日

【活動名】 石巻市渡波地区 地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】 2018/8/31  10:30~13:30

【開催場所】 宮城県石巻市 よってがいん にじいろ

【対象者】 通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】 11名

【参加者の感想】

*身体が熱くなった。

*久しぶりにやって身体がスッキリした。

【企画責任者の報告】

暑さも一段落、お天気が悪い日が続いておりました。開始前も、なんとなくゆったりとした感じの雰囲気でした。

寒暖の差、気圧の関係などで体調が変化します。ゆっくりと呼吸を観察するようにお話してからスタートしました。

意識して呼吸をすることで、しっかりと身体の内側から変化することができた方もいたようです。

疲れが出ないよう、いつもより早めに切り上げ、一緒にお話タイムを楽しみました。

兵庫エリア 宝塚エデンの園様 活動報告

2018年9月28日 金曜日

【活動名】 有料老人ホームウエルエイジングコミュニティ宝塚エデンの園

【活動日】 2018/9/17

【活動場所】 宝塚エデンの園 ホール

【対象者】 高齢者

【参加人数】 61名

【所要時間】 60分

【参加者の感想】

*ヨガに興味があった。

*こんなヨガがしたかった。

*良かった。

【担当講師の報告】

皆さん、人生経験が豊かで、私の説明は釈迦に説法になったのではないかと思いましたが、ご一緒に学ばせて頂くつもりでさせていただきました。

皆さん、優しい穏やかな表情をされていました。また、おしゃれな方ばかりで、感心いたしました。

最後は拍手しながら、笑いヨガをしました。

【アシスタント会員の感想】

大変勉強になりました。

京都エリア 立命館大学職員組合青年部様 活動報告

2018年9月25日 火曜日

【活動名】 立命館大学職員組合青年部

【活動日】 2018/9/16

【活動場所】 ひよしフォレストリゾート山の家

【対象者】 一般

【参加人数】 20名

【所要時間】 100分

【参加者の感想】

*体がかたくて心配だったけど、楽しくできた。

*身体がすっきりした。

*楽になった。

*リラックスできた。

【担当講師の報告】

日常の仕事はディスクワークが多く、あまり運動もされていないようでしたので、ゆるめのほぐしから始めて、おしゃべりを少し加えながら心身がほぐれたところでアサナに挑戦しました。若い方ばかりだったのでのみ込みも早く、こちらも楽しんでやらせて頂きました。

 

岩手エリア 被災地復興支援活動報告

2018年9月22日 土曜日

【活動名】 大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】 2018/9/10 11:00~12:00

【開催場所】 岩手県大船渡市 カメリアホール

【対象者】 ベビー&ママヨガ/マタニティヨガ

【所要時間】 1時間

【参加人数】 5組/2組

【参加者の感想】

*ゆったりとした動きと、引き締めるポーズと色々あって楽しかった(ベビー&ママ)

*難しいポーズも楽しく出来、気持ち良かった(ベビー&ママ)

*普段から家で行っている動きの効果がちゃんと分って良かった(マタニティ)

【参加した会員の感想】

きつく、難しいポーズを希望している方と、のんびりゆっくり行い方といらしたので内容を工夫して行ないました。

ちょっときつい引き締めポーズも皆さん笑顔で楽しく行えたので良かった。

【担当者の報告】

今月はマタニティさんもいらっしゃったので、2チームに分けて行いました。

2人目、3人目の経産婦さんで、ご自分の身体を整える事の大切さを納得して頂けたようなので、良かったです。

来月も2チームに分けて行う予定です。

岩手エリア 被災地復興支援活動報告

2018年9月19日 水曜日

【活動名】 大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】 2018/9/4  11:00~12:30 13:30~15:00

【開催場所】 岩手県大船渡市盛町 ホームタカギ

【対象者】 一般・高齢者

【参加人数】 午前 3名  午後 2名

【参加者の感想】

初めてヨガを体験しましたが、普段動かさない部分も動かし、身体が固いのでどうかと思っていましたが終わってみれば身体全体がスッキリとし軽くなりました。続けたいと思います。

【企画責任者の報告】

初心者の方に合わせて手足の動き、ポーズに合わせた呼吸の誘導をさせていただきました。

草を取る時の姿勢が話題となり、いかに腰と膝に負担をかけないで草を取るかということで盛り上がりました。

岩手エリア 暮らしのヨガ教室 活動報告

2018年9月16日 日曜日

【活動名】 暮らしのヨガ教室

【開催日時】 2018/9/8 13:30~15:30

【開催場所】 岩手県遠野市青笹地区 「悟道の里山」

【対象者】 遠野地区住民、遠野地域おこし関係者

【所要時間】 2時間

【参加人数】 16名

【参加者の感想】

*ヨガはとっても気持ちよいですね

*毎回たのしみです。

*わかりやすい教え方に自分の身体の変化がわかりますね

*今日のテーマ「瞑想」は、今の自分に必要だと感じてます。体験して良かった・・・ヨガがますます興味をもちました。こうして皆様と色々なお話ができるのも嬉しいです。

【参加した会員の感想】

皆様、ヨガに集中できているようです。回数を重ねていく変化が見てとれます。

男性が続けて下さってます、身体もとても柔軟になって嬉しいです。

【担当者の報告】

今日のテーマ、瞑想・・・これがヨガの神髄ですが、ここ里山では環境も手伝って、大変素敵な瞑想が出来ました。暑くもなく、寒くもなく・・・良い感じでした。

早いもので、次回が最後になります。初回同様、薬膳スープの振る舞いで皆様とおしゃべりしたいと思います。

 

     

青森エリア 美ヨガセミナー 活動報告

2018年9月14日 金曜日

【活動名】 美ヨガセミナー

【開催日時】 2018/8/5 13:00~16:00

【開催場所】 青森県青森市 アピオあおもり 保健指導室

【対象者】 会員及び一般

【所要時間】 3時間

【参加人数】 14名

【参加者の感想】

*とてもわかりやすかったです。「感謝の心」大事にしたいと思います。ありがとうございました。

*ヨガ初心者ですが、とても楽しかったです。これからも色々楽しく続けたいと思います。

*運動不足にならないように、簡単なヨガを行っております。今回は、楽しく運動させていただきました。

*アーユルヴェーダを初めて学ばせていただきました。奥深さを感じました。自分の気持ちの流し方、今気になっていた所です。「今日も良かった」「今日も楽しかった」と毎日口に出して寝るようにします。

*丁寧な資料に感動しました。先生の細やかなお話も、身と心が喜びました。

【参加した会員の感想】

*沖ヨガの五大心など、基本を学べて良かったです。

*もっと詳しく知りたかったです。でも楽しかったです。

*生活の中での心の持ち方等(沖ヨガ五大心)を改めて学ばせていただきありがとうございました。

*アーユルヴェーダのお話を聞けて良かったです。これをきっかけにもう少し勉強したいと思いました。

*女性の欲しい情報が多くあり、とても有意義な時間を過ごしたと思います。トリドーシャのバランスを取るように頑張ります。

【担当者の報告】

*友人・知人・家族の力を借りて無事開催出来たことに感謝しております。当日豪雨の予報で心配していたのですが、小雨程度で涼しく開催の時間を13~16時にした事で祭りの影響なく開催でき、参加者からも満足との声をいただいたので安堵しております。

 

        

青森エリア ヨガ発見!大人と子供の体と心のセルフケア&ヨガ講座 活動報告

2018年9月12日 水曜日

【活動名】 大人と子供のセルフケアのお話&大人ヨガ

【開催日時】 2018/6/24 13:00~16:50

【開催場所】 青森県青森市 アピオあおもり

【対象者】 大人

【所要時間】 3時間50分

【参加人数】 4名

【参加者の感想】

*自分の特性を書き出すことは、残念ですがあまり思い浮かばず、悪いジャッジばかりしている自分に気づきました。セルフケアは、簡単ですぐ使える内容で良かったです。

*陰陽のマクロビオティックの教えが、宇宙の摂理に従い生活していく方法とは知りませんでした。勉強になりました。

*想いが詰まったお話、わかりやすかったです。自分を肯定するということ、日本人には馴染みがない事かもしれません。子ども達に自分の存在を肯定することを知ってもらうのは良いですね。先進国なのに幸せを感じられないことは、とても残念なこと。ヨガ哲学で、まずは自分の体から、内側から変っていけることがわかりました。

*自分軸のお話が良かったです。そのためのセルフケアだと思いました。

【参加した会員の感想】

*体験談もあり、わかりやすかったです。

*沢山の資料の準備ありがとうございました。

【担当者の報告】

たくさんのことをお伝えしたくて、内容を詰め込み過ぎた感じがありました。

2回に分けるなどして1回に学ぶボリュームを減らす事が必要だと感じました。

全体的な企画や内容を検討しなおし、より社会のニューズに沿った形にして、ぜひ今後へと繋げ、これからもよりよい形で開催していきたいと思っています。

岩手エリア 被災地復興支援事業 活動報告

2018年9月10日 月曜日

【活動名】 大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】 2018/8/20 11:00~12:00

【開催場所】 岩手県大船渡市 カメリアホール

【対象者】 ベビー&ママヨガ

【所要時間】 1時間

【参加人数】 3組

【参加者の感想】

*産後久しぶりに身体を動かして、気持ち良い汗をかきました。

*背中がまっすぐ伸びて、気持ち良かった。

*もっときつく、ハードなものもやってみたい。

【参加した会員の感想】

普段から猫背で肩に力が入っている方がいらしたので、少しでも力が抜けるよう誘導したり、シャバアーサナの時に手や足を揺すって緩めました。

骨盤引き締めなどの動きは、皆さん興味を持って頂けたようなので良かったです。

【担当者の報告】

夏休み明けすぐの開催だったこともあり、お申込み人数よりもだいぶ少ない参加者でしたが、皆さんのお話を聞きながら、じっくり進めることが出来ました。

「ゆっくりリラックス」がご希望の方、「ハードにいっぱい動きたい」方、色々なお声があったので、次回に活かしたいと思います。

岩手エリア 健康のつどい 活動報告

2018年9月8日 土曜日

【活動名】 陸前高田市 健康のつどい

【開催日時】 2018/7/29 14:00~15:00

【開催場所】 陸前高田市 コミュニティシンガポールホール

【対象者】 一般

【所要時間】 1時間

【参加人数】 110名

【参加者の感想】

*体を動かすのがいいですね。ヨガ良かったです。

*ヨガ体験できてとても楽しかったです。

*とても気持ち良かった。

*最高に良かったです。ありがとうございました。

*呼吸法が良かったので、これからもよろしくお願いいたします。

*次回もヨガの指導をお願いいたします。

【担当者の報告】

このような健康のつどいは37回にわたって続けているようですが、素晴らしい取り組みと思います。今回初めてヨガへの取り組みがあったのですが、大好評で本当に良かったと思います。

暮らしのヨガミニハンドブックもあっという間になくなりました。

貴重な体験に感謝いたします。

 

岩手エリア 暮らしのヨガ教室活動報告

2018年9月7日 金曜日

【活動名】 暮らしのヨガ教室

【開催日時】 2018/8/18 13:30~15:30

【開催場所】 岩手県遠野市青笹地区 「悟道の里山」

【対象者】 遠野地区住民、遠野地域おこし関係者

【所要時間】 2時間

【参加人数】 15名

【参加者の感想】

*人数が少なかったのでゆったりと動けました。

*毎回楽しみです。

*悟道の里山の素晴らしい環境は精神的に良いと感じました。

*今まで股関節が痛くて動く事ができなかったし、動かしたくなかったのですが、今回全く痛みがなく、むしろ動かす事が大切なのだということに初めて気づきました。ヨガに出会えて本当に良かったです。

【参加した会員の感想】

アブがいなくて安心してサポートが出来ました。

皆様は、ヨガの心地よさは染み付いているようで、また身体もとても柔軟になった方もいて嬉しいです。

【担当者の報告】

熱中症に配慮しながら行いました。

身体を感じることが上手になってきたように感じます。

今後、気候性地形療法の大切さなどお伝えさせて頂きたいと思っております。

次回のテーマ 瞑想

 

       

岩手エリア 被災地復興支援活動報告

2018年9月5日 水曜日

【活動名】 大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】 2018/8/7  11:00~12:30

【開催場所】 岩手県大船渡市盛町 ホームタカギ

【対象者】 一般・高齢者

【参加人数】 4名

【参加者の感想】

連日の暑さが続き今日も暑かったから休もうと思ったら雨が降り涼しいので参加した。

終わってみれば、心も身体も軽くなりました。

【企画責任者の報告】

毎日の気温の変化に疲れ気味の様に見えましたのでゆったりとしたポーズといつもより長めのシャバ・アーサナを取入れました。

終了時、暑さ対策と食事の管理について皆さんと話し合いました。

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