お元気ですか?ココロとカラダ

京都エリア　立命館大学職員組合青年部様 活動報告

【活動名】　立命館大学職員組合青年部

【活動日】　2018/9/16

【活動場所】　ひよしフォレストリゾート山の家

【対象者】　一般

【参加人数】　20名

【所要時間】　100分

【参加者の感想】

＊体がかたくて心配だったけど、楽しくできた。

＊身体がすっきりした。

＊楽になった。

＊リラックスできた。

【担当講師の報告】

日常の仕事はディスクワークが多く、あまり運動もされていないようでしたので、ゆるめのほぐしから始めて、おしゃべりを少し加えながら心身がほぐれたところでアサナに挑戦しました。若い方ばかりだったのでのみ込みも早く、こちらも楽しんでやらせて頂きました。