お元気ですか?ココロとカラダ

第77回大阪開催7日間ヨガインストラクター養成講座　4日目

日時：2019年2月24日（日）10：00～17：00

場所：枚方市　かたの健康会館

内容：呼吸法

　　　ポーズ（弓・鋤・逆さか立ち・三角）

受講生の感想：☆呼吸の重要な意味が良くわかった。日常でも意識して練習したい。

　　　　　　    ☆瞑想で長く座るのが苦手だったが終わって気持ちが楽になった。

　　　　　　    ☆膝の故障があってポーズが難しかったが工夫する練習になり良かった。

講師の感想：    ☆深い呼吸の重要生を理解していただきました。

　　　　　　    ☆各種呼吸法は興味深く一生懸命取り組んでおられました。

　　　　　　    ☆三角のポーズは一見簡単そうに見えて正確にするのは難しかった様です。