活動報告
ホーム > 活動報告 > 講師活動 > 岩手エリア 盛岡市保健所保健予防課 様 活動報告

岩手エリア 盛岡市保健所保健予防課 様 活動報告

2019年03月20日

【活動名】 平成30年度盛岡市自殺対策強化月間啓発「不眠解消」キャンペーン

【活動日】 2019/3/9

【活動場所】 岩手県盛岡市 クロステラス盛岡1階 Silvan Plaza

【対象者】 一般市民

【参加人数】 70~80名

【所要時間】 30分×2回

【参加者の感想】

*ぐっすりと眠られる呼吸法を知れて良かったです。

*続けることで、不眠症が改善されていくと知ってヨガに通うことを決めました。

*とても簡単な動きなのに、とてもスッキリ!!。

*緊張しない方法を知りたくて参加しました。緊張が悪いのではなくそれが慢性化していることが

 よくないというお話がとても分りやすくてよかったです。

*よく眠れられそうな気持ちがよいものばかりでした。

【担当講師の報告】

デスクワークの方が多いということだったので、肩、首、腰を中心に簡単なポーズでほぐしを行いました。

和やかな雰囲気で、皆さん協力的でとても助けられました。

ページトップへ戻る