お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【開催日時】　2019/3/14　13：30～15：00

【開催場所】　宮城県仙台市太白区　あすと長町復興住宅

【対象者】　市営住宅住人

【参加人数】　10名

【参加者の感想】

　　　＊とても楽しかった。

　　　＊マットを使ってのヨガもやってみたい。

　　　＊頭のモヤモヤがすっきり治って良かった。

　　　＊いつでもどこでもやれる内容で良い。

　　　＊教えてもらったことを毎朝やっている。

【企画責任者の報告】

＊肌寒い日だったので、末端から温めるように手遊びや足指じゃんけんなどから始め、体全体を

　無理なくまんべんに動かし、ほぐしていきました。

　震災後8年がたったばかりという時期もあるが、ヨガの後のお茶の時間には、震災の時の話が多かった

　ように思います。お話が出来る場、お聞きできる場があることがとても大切だと思いました。