お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　石巻市渡波地区　地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】　2019/4/26　10：30～13：00

【開催場所】　宮城県石巻市　よってがいん　にじいろ

【対象者】　通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】　11名

【参加者の感想】

　　　＊体を動かすことはいいことですね。

　　　＊楽しかった。

　　　＊今日のような動きをまたやってみたい。

【企画責任者の報告】

暖かい日が続いたのですが、寒波が近づいている影響などで肌寒い日の訪問となりました。

「寒暖の差が激しく、寒さで体が縮こまっている」とお話しされていました。

ヨガを始める前に、みなさんで声を合せて歌っていましたので、腹式呼吸にもなり、よいことですね。とお話ししました。

歌で準備も万端、寒さで固まった肩回りをほぐす動きを多く取り入れました。さらにヨガの動きに歌を合せて行い、みんなで

声を出して楽しく体を動かすことができました。