お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　石巻市渡波地区　地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】　2019/6/28　10：30～13：15

【開催場所】　宮城県石巻市　よってがいん　にじいろ

【対象者】　通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】　10名

【参加者の感想】

　　　＊ヨガのあとはいつも体がすっきりします。

　　　＊毎回楽しみにしています。

　　　＊体が温まった。

【企画責任者の報告】

　梅雨空で、外は少し肌寒い日でしたが、準備運動で手指、肩などをほぐすと、あっという間に温まったようです。少し汗ばむくらいの運動量を目指して行いました。下半身の動きの際に、足指をぐー、ちょき、ぱーの形にしますが、来月じゃんけん大会を予定しています。今日はその練習として、自分の手と足で対決していただきました。末端をしっかり使い、脳トレにもなります。ちょきは苦手な方が多いですので、お風呂の中などで練習して、勝利を目指してもらうようにお話いたしました。ヨガの後の水分補給、食事が美味しくいただけたようです。