お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　JFEスチール京浜労働組合　様　活動報告

【活動名】　椅子ヨガ　肩こり改善　腰こり改善

【活動日】　2019/7/10

【活動場所】　神奈川県川崎市川崎区　JFEスチール京浜労働組合　会社内体育館・会議室

【対象者】　成人

【参加人数】　19名（男性4名、女性15名）

【所要時間】　1時間30分弱

【参加者の感想】

＊身体が楽になった。

＊肩の張りがとれた。

＊手先だけ動かしたのに、身体全身がポカポカしてくるのがわかった。

＊自分の身体が固まっていることに気付くことができた。

【担当講師の報告】

説明もある程度理解していただき、一部的にここは複式、胸式呼吸と強調の所の呼吸も感じながら、ポーズをとっていただけました。

若い年齢だけに動きもスムーズでした。固い身体の方もアシスタントの補助で良い感じに動けていたようです。

全体の呼吸が弱い感じでしたので、呼吸を強調しましたが難しく、いかにやっていただけるかが課題です。