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第79回東京開催7日間ヨガインストラクター養成講座 3日目

2019年08月03日

日時:2019年7月28日(日)10:00~17:00

場所:東京都杉並区 方南カルチャー

内容:ヨガを始めるにあたり/心得/精神的な心構え

   正姿勢/丹田とは/呼吸体操/ポーズ(コブラ・バッタ・ねじり・ラクダ)

受講生の感想:☆様々なポーズそれぞれに対する柔軟法を学べてよかった。

         ☆呼吸体操で呼吸量が変化したことに驚いた。

         ☆柔軟法は簡単そうでもやってみると意外によく効いたり、難しかったりした。

 講師の感想:   今回は正姿勢・丹田という学びも重要ですが、呼吸体操とポーズが4つもあり盛りだくさんでした。

        多少の疲れはありましたが、明るく活気があるため質問も多く、真剣に学ぶことができました。

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