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岩手エリア 被災地復興支援活動報告

2019年08月27日

【活動名】 大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】 2019/8/6 11:00~12:30

                                          13:30~15:00

【開催場所】 岩手県大船渡市盛町 ホームタカギ

【対象者】 高齢者・成人

【参加人数】 4名

【参加者の感想】

☆私は喘息気味で、ヨガは呼吸法と聞いていましたがシャバアーサナ瞑想しながらの呼吸は気持ちよかった。

☆弓のポーズは出来そうもないな~と思ったが、やってみて身体の柔軟がわかり、終わったあとは身長が伸びたような感じがした。

【企画責任者の報告】

暑さが続いておりますので、体力・気力・水分補給に配慮しながら指導させていただき、弓のポーズを取り入れ、シャバアーサナ瞑想も取り入れてみました。

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