お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　石巻市渡波地区　地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】　2019/8/30　10：30～11：45

【開催場所】　宮城県石巻市　よってがいん　にじいろ

【対象者】　通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】　9名

【参加者の感想】

☆身体が硬いことに、さらに気づいた。

☆運動をしなければならないですね。

【企画責任者の報告】

暑さが少し和らいだ日でしたが、夏バテなのか「あまり動きたくないよねー」とお話しする方が多く、ヨガをする場所に移動するのも、心なしか足取りが重い感じがしました。この日は、指ヨガを中心に、腕、肩を動かしていきました。時間の経過とともに笑いも生まれ、終わってみれば、自然と笑顔になったようでした。

ヨガの後の水分補給では、カラダに水分が染み渡る感じをみなさんで「おいしいねー」と共有でき、カラダにいいことをしたなぁと感じていたようでした。