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岩手エリア りくカフェヨガサークル 様 活動報告

2019年10月10日

【活動名】 りくカフェヨガサークル

【活動日】 2019/9/4・9/18

【活動場所】 岩手県陸前高田市 陸前高田レインボーハウス

【対象者】 高齢者

【参加人数】 11名(女性)

【内容】 呼吸法、介護予防ヨガ、膝裏伸ばし、がっせきのポーズ、三角のポーズなど

【所要時間】 60分

【参加者の感想】

☆股関節の違和感が緩和された。

☆身体が軽くなった。気持ち良かった。

☆最後のくつろぎのポーズがとても気持ち良かった。

☆楽しかった。

【担当講師の報告】

今回は参加された方々の体の症状をお伺いし、その症状を緩和させるポーズ等を紹介しながら行いました。(むくみ、股関節の違和感等)

修正法も取り入れて、身体の変化を感じていただきました。

何度も参加している方や若い方の参加もありましたので、三角のポーズにも挑戦してみました。

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