お元気ですか?ココロとカラダ

第81回滋賀開催7日間ヨガインストラクター養成講座　2日目

日時：2019年10月27日（日）10：00～17：00

場所：滋賀県長浜市余呉町　マザーアシュラムかの

内容：ヨガ八段階

　　　ウォーミングアップから簡単ポーズ／ポーズ(魚・前屈)

【受講生の感想】

☆ポーズ、魚のアーサナ、前屈のアーサナ、足裏が少し痛く感じましたが、少しずつ痛快感になり、何回も練習したいと思います。

☆「心と体を養う本当の栄養」とはを学び、食に対する意識が変わりました。

☆「身土不二の法則」を実践したいと思います。

【 講師の感想】

2日目はヨガ本質であるパタンジャリの八支則、沖正弘の十支則。受講生の方も、奥深いヨガの教えに感激しておりました。