お元気ですか?ココロとカラダ

第83回東京開催7日間ヨガインストラクター養成講座　1日目

日時：2019年12月1日（日）10：00～17：00

場所：東京都杉並区　方南カルチャー

内容：ヨガ理論/ヨガとは/ヨガの歴史

　　ウォーミングアップの必要性と効果/座法/くつろぎ/簡単ポーズ（ネコ）

受講生の感想：

☆ヨガは教室だけではないし、健康体操でもないということを学んで、とても広いものだと感じた。

☆指導の体験を初めてしたが、口頭で説明することが難しかった。

講師の感想：

養成講座初日でした。それぞれの目的を持って講座を受講されていることがよく伝わりました。