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秋田エリア けあにんカフェあきた 様 活動報告

2020年02月09日

【活動名】 「けあにんカフェあきた」内「ヨガから学ぶ」講座

【活動日】 2020/1/11

【活動場所】 秋田市 ケアハウス ファミリー園

【対象者】 一般(職員)

【参加人数】 11名

【内容】 椅子ヨガを取り入れて、リラクゼーション効果を高めるヨガ

【所要時間】 60分

【参加者の感想】

☆肩がほぐれた

☆体の左右が違うことに気付いた

☆体に効いた

☆楽しかった

【担当講師の報告】

資料を使い、前半に椅子ヨガ、後半にマットの上でヨガを体験していただきました。

日常、肩や腰を酷使してしまう職業の方々なので、内側に目を向け、自分の為に自分を労わってもらうよう、ゆっくりと行いました。

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