お元気ですか?ココロとカラダ

第82回大阪開催7日間ヨガインストラクター養成講座　2日目

日時：2020年1月26日（日）10：00～17：00

場所：大阪府牧方市　　かたの健康会館

内容：ヨガ八段階

　　　ウォーミングアップから簡単ポーズ／ポーズ(魚・前屈)

【受講生の感想】

☆心構え、身構えや心を整えることを学びましたが、これからは気を付けながら生活をしていきたいです。

☆身体だけでなく、心の鍛錬を今後もしていきたいです。

【 講師の感想】

ヨガをされている方も、アーサナ中心の教室で、ヨガの座学タイムは少ないようです。

大切なヨガの八段階、十段階ですが、難しいようでした。

初めて魚のアーサナをするという方があり心配しましたが、ニコニコと終えられて良かった。