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岩手エリア りくカフェヨガサークル 様 活動報告

2020年02月19日

【活動名】 りくカフェヨガサークル

【活動日】 2019/1/15

【活動場所】 岩手県陸前高田市 陸前高田レインボーハウス

【対象者】 高齢者

【参加人数】 4名(男性1名、女性3名)

【内容】 呼吸法、呼吸体操、簡単なアーサナ(押上のポーズ、がっせきのポーズ、稲穂のポーズ、前屈のポーズ等)

【所要時間】 60分

【参加者の感想】

☆腰が伸びて、とても気持ち良かった。

【担当講師の報告】

体が硬いという方が多いので、吐く息で力を抜いて気持ち良く体を動かしていただけるように、という事を意識して行っております。体の変化を感じていただくととても嬉しいです。

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