お元気ですか?ココロとカラダ

宮城エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　石巻市渡波地区　地域コミュニティ形成サポート

【開催日時】　2020/2/12　10：30～11：30

【開催場所】　宮城県石巻市　よってがいん　にじいろ

【対象者】　　通所者、近隣の住民、職員、ボランティア

【参加人数】　15名

【参加者の感想】

　　　　　　☆体があったかくなった。

　　　　　　☆いつも家でもやっています。

　　　　　　☆散歩くらいしかしないのですが、気持ち良く動かすことができました。

【企画責任者の報告】

　　　　　　伺う曜日がいつもと異なったため、ヨガの参加が久しぶりだったり、初めての方もいました。

　　　　　　午後からのプログラムもあるということで、ゆっくり体調を確認しながら進めるように

　　　　　　しました。

　　　　　　いつも、自宅で「腹式呼吸法やツボ押しをしている」という方がいらっしゃたので、

　　　　　　途中でツボ押しを行ったり、お話しながら進めていきました。

　　　　　　最初は緊張されていた方が多かったようですが、終わりの呼吸法では、ゆっくりと

　　　　　　呼吸ができることが確認できたようです。