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第83回東京開催7日間ヨガインストラクター養成講座 4日目

2020年03月05日

日時:2020年2月16日(日)10:00~17:00

場所:東京都杉並区 方南カルチャー

内容:呼吸法 ポーズ(弓・鋤・逆さか⽴ち・三角)

【受講生の感想】

  ☆毎日行っている呼吸の持つ力や、意味の深さに驚きました。

  ☆準備体操を人前でやってみて、文字や頭で考えることと、実際に行うのは違うと実感したので、

   もっと人前に出る必要性を感じました。

  ☆ペアを組んでのアーサナや柔軟法の指導練習で、改めて自分と相手の得意・不得意の部分が

   違うことを感じ、相手をよくしたり、無理をさせないで工夫していく必要があると思いました。

【講師の感想】

   いつも自分と共にあり、生きている間ずっと続いている呼吸について学びました。

   呼吸の大切さ、ありがたさを感じるとともに、より良く生きるために活用していきたいと

   思いました。アーサナも充実した1日でした。

 

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