お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　被災地復興支援活動報告

【活動名】　大船渡まちづくり健康支援

【開催日時】　2020/3/24　11：00～12：30

          　                                13：30～14：30

【開催場所】岩手県大船渡市盛町　ホームタカギ

【対象者】　高齢者・成人

【参加人数】4名

【参加者の感想】

　　　　　　☆始まる前は、身体全体が凝り固まったような変な違和感がありましたが、

　　　　　　　ヨガを終えた後はとてもスッキリしました。

　　　　　　☆腰の調子が何となく良くない感じでしたので、自分なりに気を付けて

　　　　　　　やりました。よかったです。

　　　　　　☆腰が悪いので、椅子に座って身体を動かせる椅子ヨガはいい！

【企画責者の感想】

　　　　　　　「お家ではヨガに限らず何か身体を動かしていますか？」の問いに、

　　　　　　　「やろうかな～とは思ってやるけれど、長くは続かない」との事。

　　　　　　　「みんなで一緒にやるのが楽しい！」そうです。

　　　　　　　ウォーミングアップを丁寧に、脚裏、体側の伸し、仰臥のねじりのポーズ

　　　　　　　から、動きの優しい太陽礼拝を行いました。

　　　　　　　今年度は今日で終了となります。

　　　　　　　月1回ではありますが、被災地復興支援活動を継続できればと思います。