お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　ホリスティック・ヨガ教室　活動報告

【活動名】　ホリスティック・ヨガ教室

【活動日】　2020/7/6　10:30～12:15

【活動場所】岩手県盛岡市　盛岡医療生活協同組合メディカルフィットネスLaLa

【対象者】　一般

【参加人数】25名

【内容】　鎖骨呼吸、鳩尾呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸など

【所要時間】90分

【参加者の感想】

　　　　　☆腹式呼吸の横隔膜の運動で、内臓がマッサージされ、血行が良くなり、

　　　　　　機能が高まることが分かった。

【担当講師の報告】

　　　　　腹式呼吸の効果について、お話しました。