お元気ですか?ココロとカラダ

滋賀エリア　お寺でのヨガ教室　活動報告

【活動名】　お寺でのヨガ教室

【活動日】　2020/8/31、9/7、14、28、10/5、12、19、27　19:00~20:30

【活動場所】滋賀県近江八幡市　本願寺八幡別院

【対象者】　成人

【参加人数】14名

【内容】　呼吸法の実践と、呼吸体操　カラダとココロのケア

　　　　　免疫力アップでウィルスに負けない身体づくり

【所要時間】90分

【参加者の感想】

　　　　　☆すっきり気持ち良かった。

　　　　　☆足指をほぐすだけで、体の動きが楽になった。

　　　　　☆家でなかなか出来ないので、この時期にしっかり

　　　　　　動いておきたい。

　　　　　☆去年も参加し、やったことを忘れたりしていたが、

　　　　　　あぁそうだった、と思い出しました。

　　　　　☆体がすっきりとして動きやすくなった。

　　　　　☆また来年もお寺のヨガがあったら参加したいです。

【担当講師の報告】

　　　　　コロナ過で集まりが悪い中、昨年から引き続き参加して

　　　　　くださった方がほとんどで「楽しみにしていました！」

　　　　　というお声をいただき、本当に感謝でした。

　　　　　いつもの生活が決して当たり前でないことに気付かされまし

　　　　　たが、今年もこうしてご縁をいただいたことはとても有難い

　　　　　ことであります。

　　　　　幅広い年齢層の方がご参加くださるので、無理の無い範囲で

　　　　　凝り固まっている身体をゆったりとほぐして免疫力を上げて

　　　　　いくことを意識しました。

　　　　　最後にたくさん『ありがとうございました。』のお言葉を

　　　　　いただき、とても嬉しく思いました。