お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　地域貢献活動事業　活動報告

【活動名】　　加賀野介護予防ヨガ教室

【開催日時】　2020/8/24　13：30～14：45

【開催場所】　岩手県盛岡市　加賀野老人福祉センター

【対象者】　　高齢者

【参加人数】　10名

【参加者の感想】

　　　　　☆頭がすっきりした。

　　　　　☆眼が軽くなって、良く見えるように感じられる。

　　　　　☆初めは何も感じられなかったが、ツボ押し4カ所目くらいから

　　　　　　少しずつ視野が広がってきた様な感じがする。

　　　　　☆気持ち良かった。

【企画責任者の報告】

　　　　　　「眼の疲れを感じた時のヨガ」リーフレットを活用し、個人で行っている

　　　　　　教室でお配りしました。

　　　　　　指で押す場所を分かりやすく説明、押し方、効果も説明して最後に手で眼を

　　　　　　温めてからゆっくりと首回りもストレッチして、リラックスできるような

　　　　　　プログラムにしました。

　　　　　　皆さんから「すぐに忘れてしまう」とお声があったので、リーフレットを

　　　　　　お渡ししたことで、ご自宅でも行うことができると思いました。