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岩手エリア ヘルス&フィットネス星の丘ヨガ教室 活動報告

2020年10月28日

【活動名】 ヘルス&フィットネス星の丘ヨガ教室

【活動日】 2020/8/7、8/21、8/28 18:30~19:30

【活動場所】岩手県花巻市石鳥谷町 医療法人中庸会 ヘルス&フィットネス星の丘

【対象者】 成人

【参加人数】33名(内訳7日16名、21日8名、28日9名)

【内容】 一般むけの呼吸と身体を整えるヨガ

     視覚障がいのある方が参加される

【所要時間】60分

【参加者の感想】

     ☆全体にゆったりしたヨガで、リラックスできました。

     ☆暑い一日でしたが、ヨガで体が楽になりました。

     ☆バランスのポーズは、筋力低下が気になった。

      これからも意識して動きたい。

     ☆眼が見えない自分でも、ベテランの先生、そしてアシスタントの方の

      おかげでとても安心してゆったりと動かすことができました。

     ☆呼吸法は初めて。自律神経を安定させる・・・とっても気持ち良かったです。

【担当講師の報告】

      視覚障がいの方がお見えになるという連絡をいただいたので、アシスタントと

      打ち合わせをして臨みました。ブラインドヨガですので、image力を引き出す

      誘導を繰り返しながら、内容を工夫しました。

      動きを見ていると、触覚、聴覚に頼る姿勢が余儀なくされる視覚障がいの方は、

      上半身の緊張がとても強く、脱力が困難なように見受けられます。立位や座位よりも

      仰臥の姿勢が一番落ち着く様子に、プログラムを変えながら安心してできそうなポーズ

      や、リラックス効果を狙う呼吸法などを提供して行いました。

      今後も様子を見ていきたいと思います。

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