お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　岩手町役場健康増進課　活動報告

【活動名】　岩手町役場健康増進課

【活動日】　2020/9/18　19:00～21:30

　　　　　　2020/9/26　8:30～10:00

【活動場所】岩手県岩手郡岩手町　スポーツ文化センター森のアリーナ

【対象者】　一般町民及び特定保健指導対象者

【参加人数】38名（内訳18日20名、26日18名）

【内容】　健康増進目的のヨガ教室

【所要時間】90分

【参加者の感想】

　　　　　☆体がほぐれて、伸びて気持ち良かった。

　　　　　☆来たときは腰が重たかったけれど、楽になった。来て良かった。

　　　　　☆いつもは足の指がこわばっているのに、柔らかくなって良かった。

　　　　　☆自分の体の硬さが気になった。

　　　　　☆股関節などの動きに左右差があることに気付いた。

　　　　　☆定期的に開催してほしい。

【担当講師の報告】

　　　　　　参加者の半数以上がヨガ初体験。ヨガの呼吸やアーサナを通じて、

　　　　　　身体と心を整えることをお伝えし、スタートしました。

　　　　　　2日目の朝早い時間は、身体がまだ柔軟ではない為、ゆっくり

　　　　　　丁寧に行うことを意識しました。

　　　　　　皆さんとてもお元気で、楽しそうに動いてくださったので、とても

　　　　　　スムーズに進めることができました。

【アシスタント会員の感想】

　　　　　　皆さんとても楽しんでいらっしゃたので、岩手町役場の担当の方も

　　　　　　喜んでいました。