お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　JAいわて志和支所様　活動報告

【活動名】　JAいわて志和支所

【活動日】　2020/11/14　10:30～12:00

【活動場所】岩手県紫波町　JAいわて志和支所

【対象者】　成人

【参加人数】13名

【内容】　　一般向けヨガ指導

　　　　　　組合の地域貢献事業の一環として、会員・地域の方に

　　　　　　向けたヨガイベント

【所要時間】90分

【参加者の感想】

　　　　　☆体が温まり、気持ち良かった。

　　　　　☆日頃の運動不足に気が付きました。

　　　　　☆ゆっくりとした動きなのに、息があがり、とても動いた

　　　　　　感覚です。自然に深呼吸になりました。

　　　　　☆じわじわと効いてくる感じで、筋肉痛になりそうです。

　　　　　　またやってみたいです。

【担当講師の報告】

　　　　　　広い会場に参加者13名で、のびのびと実施できました。

　　　　　　初心者の方が多かったので、呼吸法の練習をし、ほぐしや

　　　　　　様々なアサナを行いました。

　　　　　　コロナ感染症対策として、消毒、換気、給水等、しっかり

　　　　　　行いました。