お元気ですか?ココロとカラダ

関東エリア　所沢准看護学院様　活動報告

【活動名】　所沢准看護学院

【活動日】　2020/11/9、18　14:40～16:10

【活動場所】埼玉県所沢市　所沢准看護学院

【対象者】　一般（学生）

【参加人数】74名（内訳　9日37名、18日37名）

【内容】　　ヨガの歴史、効果

　　　　　　呼吸法の効果、修正法

　　　　　　体幹強化、バランス力UPのヨガ

         　　　　ペアヨガ

【所要時間】90分

【参加者の感想】

　　　　　☆とても体が伸びて気持ち良かった。

　　　　　☆自分の体の硬さがよく分かった。

　　　　　☆運動不足だったので、久しぶりに体を動かせて良かった。

　　　　　☆ペアヨガが楽しかった。

　　　　　☆とてもリラックスできた。

【担当講師の報告】

　　　　　・ヨガ初体験の生徒さんが多かったが、誘導のとおり行えていました。

　　　　　　学生の皆さんに向けた講座ということで、ヨガの歴史や効果をお伝え

　　　　　　してから進めました。

　　　　　・前回の講習で、かなりヨガへの興味をもっていただけた様で、皆さん

　　　　　　真剣に取り組んでいました。

　　　　　　指ヨガを少し取り入れ、初心者でも腰痛、肩こり、１日の疲れを癒せ

　　　　　　るアサナを行いました。

【アシスタント会員の感想】

　　　　　　今まで椅子ヨガのアシスタント経験しかなく、どのような進行をしていく

　　　　　　のか勉強になりました。

　　　　　　とても広いホールで、端から端までを見ようとすると早歩きになってしまい、

　　　　　　大変でした。