お元気ですか?ココロとカラダ

滋賀エリア　蒲生野会プリズム様　活動報告

【活動名】　蒲生野会プリズム

【活動日】　2020/11/13、27

【活動場所】滋賀県東近江市　蒲生野会プリズムカレッジとオンライン講座

【対象者】　障がい者

【参加人数】12名（内訳　13日6名、27日6名）

【内容】　　ヨガを通して心身を健やかに

【所要時間】90分

【参加者の感想】

　　　　　☆全身を使ったじゃんけんが盛り上がった！

　　　　　☆声を出してスッキリした。

　　　　　☆疲れた

　　　　　☆腰痛があるが、腰回りが楽になった。

　　　　　☆ヨガって思っていたより大変。

【担当講師の報告】

　　　　　・寒い季節になってきたので、しっかりめに動きました。

　　　　　　動いている時はしんどく思われた方も、終わった後は

　　　　　　スッキリ感を得られたと思います。

　　　　　・背骨の動き、胸を開く、背中をほぐす動きを多めに行

　　　　　　いました。バランスのポーズや全身をしっかり動かし、

　　　　　　リラックスの時間も多めに取りました。最後は皆さん

　　　　　　ゆったりくつろがれていました。