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岩手エリア 2020年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ教室」11月活動報告

2020年12月18日

【活動名】 2020年度盛岡市長寿社会課様受託事業「介護予防ヨガ」

【活動日】 2020/11/10、17、24 10:00~11:30

【活動場所】岩手県盛岡市 永井地域交流活性化センター

【対象者】 高齢者

【参加人数】60名(内訳 10日18名、17日22名、24日20名)

【内容】  介護予防に役立つヨガ体操

【所要時間】90分

【参加者の感想】

     ☆今日はしっかりと動けた感覚がします。ヨガは身体が軽く

      なって、とても良いですね。

     ☆2か月続けてきての変化は、膝を曲げても痛みがないこと、

      歩いて疲れなくなってきたことです。

     ☆換気は大事だが、寒かった。

     ☆コロナ過で教室がお休みになるのではないかと心配。

      楽しい教室なので、休みたくないです。

     ☆白内障の手術を1か月前に終え、久しぶりのヨガでした。

      とっても楽しかったです。

     ☆このヨガの時間があることが有りがたい。毎週毎週楽し

      みにしています。

     ☆痛みや動かしにくい所があるのはしょうがないけれど、

      ヨガを続けていきたいです。

【担当講師の報告】

     ・2か月続けてみて、参加者の皆様に変化を尋ねてみました。

      健康な方はあまりよく分からないようですが、痛みやトラ

      ブルを抱えている方は、改善された感覚を感じて下さって

      いるようです。続けることで良くなっていく、予防になっ

      ている、ヨガの効果は地味ですが、必ずあります!とお伝

      えしました。

     ・気温が低く、朝の時間の教室は会場が温まるのに時間がか

      かります。寒かったので、呼吸体操で体が温まるように動

      きました。皆さん寒そうにしていたのが気になりました。

     ・体の痛み等がある方がほとんどですが、皆さんご自分の

      調子に合わせて楽しんで頂けているようです。休憩時間は

      5分間の完全換気。寒い中でも、皆さん進んでご協力くだ

      さるので、ありがたいです。

【アシスタント会員の感想】

      環境整備に重点をおいて、換気を実施しました。

 

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