お元気ですか?ココロとカラダ

第84回東京開催9日間ヨガインストラクター養成講座　4日目

日時：2020年12月20日（日）10：00～17：00

場所：東京都中野区東中野　龍村ヨガ研究所

　　　オンライン（Zoom）

内容：実技/正姿勢、丹田とは、呼吸体操

　　　ポーズ（コブラ、バッタ、ねじり、ラクダ）

【受講生の感想】

　　　☆丁寧にポーズに取り組んだことで、いつもは意識していなかったところにも

　　　　気づけ、日頃のヨガでもポーズの取り組み方が変わりそうです。

　　　☆指導は生徒の呼吸のタイミングも配慮が必要で、つい長く説明してしまう癖

　　　　を見直して、生徒さんの立場になる事が大切だと思いました。

【 講師の感想】

　　　実技指導のオンライン利用は初めてでしたが、アシスタントの協力もあり、

　　　ポーズ指導の練習等も行えました。

　　　欠席の方もいらしたので、次回は体調を整えて全員出席で行いたいです。