お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　ホリスティック・ヨガ教室（月曜日）様　活動報告

【活動名】　ホリスティック・ヨガ教室

【活動日】　2020/12/7、14、21、28　10:30～12:15

【活動場所】岩手県盛岡市　盛岡医療生活協同組合メディカルフィットネスLaLa

【対象者】　一般、高齢者

【参加人数】104名（内訳　7日18名、14日28名、21日29名、28日29名）

【内容】　メディカル・リハビリヨガ　呼吸のレッスンで、健康の維持

【所要時間】90分（45分×2タイム）

【参加者の感想】

　　　　　☆気持ち良かったです

　　　　　☆大雪の中、移動に時間がかかり大変でしたが、

　　　　　　ヨガに参加できて良かったです！

【担当講師の報告】

　　　　　・いつものように手足ほぐしから行いました。

　　　　　　雪が降ったので、参加者の皆様は朝から雪かき。

　　　　　　腰をほぐし、手や肩を充分にほぐす内容で行いました。

　　　　　・慣れていない方の参加があったので、ゆっくりとした

　　　　　　内容のヨガを行いました。換気も注意し行いました。