お元気ですか?ココロとカラダ

第84回東京開催9日間ヨガインストラクター養成講座　9日目

日時：2021年3月21日（日）10：00～17：30

場所：東京都中野区東中野　龍村ヨガ研究所

内容：《実技》高齢者ヨガ指導法（椅子を使用したヨガ、車椅子対応ヨガ等）

　　　　　　　経絡に沿ったアーサナ、ツボ

　　　《講義》指導者の心得、NPOとは、派遣活動員の使命について

【受講生の感想】

　　　　☆学生時代バスケットボールをしていた頃は、疲労してもその日は

　　　　　よく眠れなかったが、今ヨガをしている日はすぐに寝られ、違い

　　　　　が分かった。整っていると感じる。

　　　　☆これまでも細く長くヨガを続けていたが、基礎を学んで普段に

　　　　　活かせそうで良かった。

　　　　☆久々に皆さんに会えてよかった。zoomは便利で良いがやはり

　　　　　孤独感があった。実際に生で学ぶのが良い。

　　　　☆皆さんと会えて嬉しかった。1人ではいつもワンパターンのヨガ

　　　　　だったので、学べて良かった。

　　　　☆11月から長かった。かつて自分のヨガの認識はスポーツ感覚の

　　　　　ものだった。いま理論を学んで、調和を学べた。

【 講師の感想】

　　　　　前回に続き東洋医学の五行をおさらいし、経絡に沿ったアーサナを

　　　　　した。季節や体調で活用して欲しい。ペアのツボ押し、久々に会った

　　　　　仲間同士、楽しそうに気持ちよさそうにしていた。

　　　　　高齢者のヨガ、車椅子のヨガの実技、ロコモ実技、一般と高齢者の動

　　　　　きの違い、声かけの注意、わかりやすい言い方など想像して行った。

　　　　　高齢者が身近にいるか、がキーポイントだった。

　　　　　指導者心得、NPOの説明、いま講座を終えたがようやくスタートライン。

　　　　　これからも止めずに学び続ける努力をしていくよう助言。修了証授与、

　　　　　全員表情が輝いていた。