お元気ですか?ココロとカラダ

第86回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　2日目

日時：2021年11月21日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステュディオ

内容：プラナヤマ

【受講生の感想】

　　☆内容が深くて、覚えるのが大変そうだと感じました。

　　☆瞑想（マインドフルネス）にもとても興味があります。自分で家で行うと集中が難しかったのですが、

　　　誘導してもらうと最後まで集中が途切れないので、なるほど、集中瞑想やマントラ瞑想の意義が分かりました。

【 講師の感想】

　　　皆様、予習をしてきた様ですが、難しい内容なので真剣に取り組んでいました。

　　　ヨガに対するイメージが大きく変わり、益々ヨガへの興味を深めた様でした。

　　　瞑想実習は15分足らずでしたが、身体に辛さを覚えた方もいらっしゃいました。

　　　深く勉強を積んでいる人がいて、かなり質問がありましたが、全ての答えに納得

　　　していただけました。