お元気ですか?ココロとカラダ

岩手エリア　地域貢献活動事業　活動報告

【活動名】　　花巻市地域婦人団体協議会

【開催日時】　2021/11/27　10：00～11：30

【開催場所】　岩手県花巻市石鳥谷町　石鳥谷生涯学習会館

【対象者】　　一般地域住民

【参加人数】　38名

【参加者の感想】

　　　　　☆リフレッシュできました。血流が良くなり鼻づまりが改善された。

　　　　　☆縮こまった体が伸びたので、家でも思い出してやってみようと思います。

　　　　　☆初めてのヨガ体験、楽しかったです。

　　　　　☆自分の体に向き合うことがないので、とても良い経験でした。体が軽くなりました。

　　　　　☆自分としては腹式呼吸が少し難しかったです。

　　　　　☆筋肉がほぐれました。足指の運動が気持ち良かったです。

【企画目的】

　　　　　　ヨガでリフレッシュ

【企画責任者の報告】

　　　　　　ヨガの時間が1時間15分でしたので、38名の参加者となると時間が少し足りないかな、と

　　　　　　思いながら指導いたしました。