お元気ですか?ココロとカラダ

第86回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　4日目

日時：2021年12月19日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステュディオ

内容：修正法

【受講生の感想】

☆文字だけでなく体験することで、自分の身体に気づきがありました。呼吸の大切さを改めて実感。

☆今まで難しかった、内股に力を入れるコツが分かりました。

☆充実した１日でした。自分や他の方の歪みの形や修正法が学べて良かったです。

☆身体の歪みを自分で修正できることに驚きました。ゆらゆらと体を揺する動きが気持ち良かったです。

【 講師の感想】

・実技で修正体操法をする際に、呼吸を強く、深く、長く、を行う事がなかなか難しいようでした。（力強く吐息をすると、肩に力が入ったり、動作と呼吸が一致しない）

・じっくりと自分の体や、相手の呼吸、様子を観察しながら行ったことで、皆さん納得できた様子で良かったです。