お元気ですか?ココロとカラダ

第86回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　6日目

日時：2022年1月23日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステュディオ

内容：介護予防ヨガ/ロコモ予防ヨガ体操

【受講生の感想】

☆クラス指導内容は少し物足りないと感じるくらいが丁度良いという説明が、目からウロコでした。

☆自分自身、老化と向き合っていく年齢なので、ヨガを続けたいとつくづく実感しました。

　また、そういう方々へ生活自立のお手伝いをしたいと思いました。

☆まず、自分自身の健康と体調を整えることが大事だと感じています。

【 講師の感想】

・介護予防ヨガに関して

職業柄、高齢者への知識がある方々ばかりでしたので、スムーズに理解できたと思います。

介護予防ヨガを実際体験した方はいらっしゃらなかったので、車椅子や椅子でのヨガの実技は新鮮だったとようです。

・ロコモ予防ヨガ体操に関して

新テキストと重なる部分は省略して、ロコモ予防の大切な動きに絞って説明しました。

高齢になるということ、その状況を充分に知り、怪我のない様に努めていただきたいと思います。