お元気ですか?ココロとカラダ

第90回岩手開催10日間ヨガインストラクター養成講座　2日目

日時：2022年5月29日（日）10：00～17：00

場所：岩手県盛岡市紺屋町　ガイアネットワークヨガステューディオ

内容：プラナヤマ

【受講生の感想】

☆呼吸法がこんなにあると知り、驚きました。とても楽しく学べました。

☆丹田呼吸法がよく落とし込めず、練習が必要と感じました。

☆瞑想中、じっとしていられず、動いたりして集中できなかったのが残念でした。

☆呼吸体操を行うと、スッキリします。

【 講師の感想】

座学の内容が少し難しかったようですが、呼吸法の実技など、盛り沢山だったので、しっかり学べたか心配でした。

今回は対面が2名。オンライン参加者が1名。しっかりと様子を確認しながら行えたと思います。

瞑想時はオンライン参加者の画面を取り囲んで行いました。